21-08-2025 20:00

Ücretsiz / Yüzyüze

Modern yaşamın hızı, stres, kaygı ve yorgunluk hissi... Tüm bunlar bedenimizin sinir sistemi üzerinde fark edilmeden izler bırakıyor.
Ancak içimizde, bedenin doğal iyileşme gücünü aktive eden güçlü bir sistem var: Vagus siniri.

Peki, vagus siniri nedir?

Vagus siniri, beyin ile vücut arasında bir köprü gibidir. Sindirim, kalp atışı, solunum ve ruh hali üzerinde etkilidir. Onu doğru şekilde uyarmak; kaygıyı azaltır, uyku kalitesini artırır, bağışıklığı güçlendirir ve huzur hissini yeniden inşa eder.

Bu Online Atölyede Neler Öğreneceksiniz?

* Vagus sinirinin bilimsel temelleri ve beden-zihin bağlantısındaki rolü
*  Nefes egzersizleri ile vagus sinirini nasıl aktive edebileceğiniz
*  Stres anında sinir sistemini düzenlemek için anında uygulanabilir teknikler
*  Nefes – sinir sistemi – duygu regülasyonu arasındaki ilişki
*  Günlük rutine entegre edilebilecek basit ama etkili vagus nefes çalışmaları

Tarih: 21.08.2025

Saat: 20:00 (90 dakika)

Yer: Zoom (Online Katılım Bağlantısı kayıtla birlikte gönderilecektir)

Kayıt: [Web sitesi form]

Kimler Katılmalı?

• Stres, kaygı veya uyku problemleri yaşayanlar

• Nefesin iyileştirici gücünü keşfetmek isteyenler

• Sinir sistemi dengelemesiyle ilgilenen sağlık profesyonelleri

• Zihinsel dinginlik ve içsel denge arayışında olan herkes

 Katılımcılara Özel:

Atölye sonunda günlük uygulanabilir rutin planı ve sağlıklı içecek tarifi hediye.

Vagus sinirinizi uyandırın, bedeninizi rahatlatın, zihninizi özgürleştirin.
Nefesiniz, en doğal ilacınız olabilir.